Houpání - síla, která není vidět

Monotóní pohyb, který přirozeně zklidňuje naši mysl a efektivně posiluje naše tělo.

Houpání je pohyb, který předchází lezení a následně chůzi. Jeho dokonalé účinky můžeme využít v každém věku. Tímto pohybem donutíme svaly spolupracovat ve správné souhře a tím posilujeme celé tělo. Výsledná síla přenášená přes střed těla z nohou k pažím a zpět bude ve výsledku veliká. Optimalizujeme zapojení všech hlavních svalů přesně tak, jak k tomu bylo naše tělo nastaveno. Tímto jednoduchým pohybem navíc harmonizujeme spolupráci všech hlavních kloubů v těle - kotníky, kolena, kyčle, ramena, zápěstí. 

Je to až neuvěřitelné, co všechno tento jednoduchý pohyb dokáže??? Přesvěčte se o tom sami. Malou ukázku (trochu zrychlenou) najdete na mém yuotube kanále.